Nếu bạn đang muốn thay đổi đáng kể cơ thể của mình hoặc đơn giản là cần một số hỗ trợ để đạt được cấp độ tiếp theo, Huấn luyện viên kết quả có thể giúp bạn đạt được kết quả như mong muốn. Dưới đây là ba cách mà một Huấn luyện viên Kết quả sẽ cho phép bạn phá bỏ những thói quen xấu của mình.

MẸO HUẤN LUYỆN SỐ 1: LÀM CHỦ VÀ NGĂN CHẶN NHỮNG THÓI QUEN XẤU

Hầu hết chúng ta đều muốn khám phá cách phá bỏ những thói quen xấu; Trên thực tế, ít hơn 3% người Mỹ sống một lối sống lành mạnh, và một chế độ ăn uống trung bình của người Mỹ bao gồm gần 50% thực phẩm chế biến sẵn, điều này khiến cơ thể chúng ta bị tổn hại nghiêm trọng. Điều này không chỉ khiến bạn cảm thấy uể oải hơn và tăng cân trong thời gian ngắn mà lối sống này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn khi bạn già đi.

Bạn cũng có thể đã áp dụng thói quen ăn uống kém, hoặc có thể bạn trông tương đối khỏe mạnh nhưng vẫn cảm thấy khủng khiếp bên trong do không chăm sóc bản thân. Thực tế là, nhiều người trong chúng ta đang không tối đa hóa sức khỏe của mình. Chúng ta đã rơi vào tình trạng cảm thấy dễ dàng – không tập thể dục, quay trở lại thói quen ăn uống không tốt, v.v. Để ngăn chặn chu kỳ của thói quen xấu, Huấn luyện viên Kết quả sẽ cho bạn biết rằng bạn cần làm chủ những gì bạn đang làm hôm nay. Bạn có đang ăn những bữa ăn lớn vào đêm muộn? Bạn có đang bỏ qua các bài tập thể dục để tận hưởng giờ hạnh phúc với đồng nghiệp của mình không? Sức khỏe của bạn là kết quả trực tiếp từ hành vi của bạn, vì vậy bước đầu tiên dẫn đến thành công chỉ đơn giản là nhận ra và sở hữu những thói quen xấu mà bạn đã mắc phải.

MẸO HUẤN LUYỆN SỐ 2: ĐÁNH GIÁ LẠI NIỀM TIN CỦA BẠN 

Kiểm soát sức khỏe của bạn có thể là một thách thức, nhưng nếu bạn có thể phục hồi trạng thái tinh thần và thể chất của mình , bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sức sống hơn những gì bạn từng cảm thấy trong cuộc sống. Tự mình phá bỏ những thói quen xấu có thể khiến bạn nản lòng, nhưng Huấn luyện viên về Kết quả sẽ khuyến khích bạn từng bước trên con đường thực hiện, cung cấp hỗ trợ và các chiến lược cần thiết để duy trì kết quả của bạn. Huấn luyện viên của bạn sẽ yêu cầu bạn kiểm tra hành vi của bạn và thực sự suy nghĩ về các mục tiêu sức khỏe của bạn. Bạn có muốn ngừng ăn uống theo cảm xúc? Bạn có muốn hiện diện và tham gia nhiều hơn trong quá trình tập luyện của mình không? Bạn có đang cố gắng giảm bớt căng thẳng và bệnh tật bằng cách áp dụng một lối sống lành mạnh hơn không? Trước khi có thể thay đổi về thể chất, bạn cần đánh giá trạng thái tinh thần của mình.

Sức khỏe thể chất của bạn là sự phản ánh trực tiếp cách bạn cảm thấy bên trong. Điều gì khiến bạn bắt đầu chọn khoai tây chiên hơn táo? Bạn sẽ kiểm tra đỉnh điểm của những lựa chọn mà bạn đã và đang thực hiện, và huấn luyện viên của bạn sẽ yêu cầu bạn suy nghĩ về ý nghĩa đằng sau những lựa chọn này. Khi bạn đã xác định được nguyên nhân dẫn đến những thói quen không lành mạnh của mình, đã đến lúc bắt tay vào thay đổi câu chuyện của mình – thoát ra khỏi vùng an toàn và thay đổi câu chuyện của bạn, bởi vì khi bạn thay đổi câu chuyện, bạn sẽ thay đổi cuộc đời mình.

MẸO HUẤN LUYỆN SỐ 3: THỰC HIỆN MỘT THAY ĐỔI LỚN 

Sự chuyển đổi không diễn ra trong một sớm một chiều. Bằng cách học cách phá bỏ những thói quen xấu liên quan đến sức khỏe, bạn sẽ không chỉ thay đổi cơ thể mà còn toàn bộ sự tồn tại của mình. Bạn sẽ cảm thấy tinh thần minh mẫn hơn và cảm xúc ổn định hơn. Sự thay đổi lớn đến từ việc làm việc cùng với một huấn luyện viên chuyên nghiệp, người biết cách tạo ra các kế hoạch mà bạn có thể làm theo. Bằng cách tạo một hướng dẫn từng bước được cá nhân hóa để giúp bạn đạt được các mục tiêu về sức khỏe của mình, bạn sẽ tạo ra một cách bền vững để sống một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Sau khi điều chỉnh lại tư duy và giúp thay đổi trạng thái tinh thần, cuối cùng bạn sẽ có được sự tự do về cảm xúc mà bạn xứng đáng có được. Khi đạt được các mục tiêu về sức khỏe cùng với huấn luyện viên, bạn sẽ học cách ngừng ám ảnh về thức ăn, ngừng tự nói về bản thân một cách tiêu cực và ngừng nghe tất cả những điều “tôi không thể” mà bạn đã nói với bản thân trước đây về sức khỏe. Thêm vào đó, bạn sẽ phát triển sức khỏe thể chất mà cơ thể bạn khao khát. Sau khi làm việc với một Huấn luyện viên Kết quả, bạn sẽ áp dụng một bản sắc thể chất mới, một bản sắc tập trung vào sức khỏe, lòng yêu bản thân và sự trao quyền. Hãy vứt bỏ những nhãn hiệu khiến bạn chán nản mà bạn đang sử dụng để thảo luận về cơ thể của mình và bắt đầu đón nhận những điều mới mẻ, phù hợp với bạn.

Bắt đầu hướng tới trạng thái lý tưởng của bạn bằng cách đặt trước buổi tư vấn miễn phí 30 phút với huấn luyện viên ngay hôm nay.